Alltagshilfe bei Angststörung
Meine Alltagshilfe – ein Herzensprojekt
Diese App ist für mich ein echtes Herzensprojekt.
Ich biete „Meine Alltagshilfe“ kostenlos an, weil sehr viele Menschen mit Angststörungen leben – und längst nicht alle darüber sprechen oder sich Unterstützung holen. Manchmal können schon kleine Impulse im Alltag helfen, wieder etwas Halt, Ruhe oder Orientierung zu finden.
In der App findest du derzeit 90 verschiedene Übungen und Anregungen. Vielleicht ist auch für dich etwas dabei, das sich in einem schwierigen Moment gut anfühlt oder dich an etwas erinnert, das dir früher schon einmal geholfen hat.
Vielleicht hast du bereits eine Therapie gemacht, Kurse besucht oder im Laufe der Zeit verschiedene Übungen kennengelernt. Vieles gerät irgendwann wieder in Vergessenheit. Genau deshalb wollte ich einen Ort schaffen, an dem hilfreiche Möglichkeiten gesammelt und schnell wiedergefunden werden können.
Die Alltagshilfe kann außerdem mit dir wachsen. Du kannst eigene Übungen, hilfreiche Gedanken, Bilder, Videos, Meditationen, Links und persönliche Erinnerungen ergänzen. So entsteht nach und nach deine ganz persönliche Sammlung für den Alltag.
Die HTML-Version dieser Alltagshilfe stelle ich kostenlos zur Verfügung.
Wenn du die Alltagshilfe lieber direkt als App auf deinem Android-Handy nutzen möchtest, kannst du mich gerne per E-Mail kontaktieren. Die Android-Version ist auf Anfrage erhältlich.
E-Mail: monikaschm64@gmail.com
Und auch die App selbst soll weiter wachsen.
Wenn du eine Übung kennst, die dir persönlich geholfen hat und die noch nicht enthalten ist, kannst du sie mir gerne per E-Mail schicken:
Ich freue mich über neue Anregungen und Erfahrungen. Wenn eine Übung gut zur Ausrichtung der Alltagshilfe passt, nehme ich sie gerne in eine zukünftige Fassung auf, damit vielleicht auch andere Menschen davon profitieren können.
Mir ist dabei wichtig: Es gibt nicht die eine Methode, die jedem hilft. Menschen sind verschieden, und genauso unterschiedlich können die Dinge sein, die in einem bestimmten Moment guttun. Die App möchte deshalb nichts vorschreiben, sondern möglichst viele Möglichkeiten an einem Ort zusammenbringen.
Vielleicht findest du genau die eine kleine Übung, die du gerade brauchst. 💛
